婦人科検診、女医さんの婦人科クリニック、産婦人科の情報

乳がんの予防　婦人科

乳がん検診や検査が、女性の健康を守るために必要不可欠です。乳がんは、３５歳頃から増え始めて、６０歳前後がピークになり、一年間で約５万人が発症し女性がかかるがんの第一を占めています。乳がんは、発見が早ければ早いほど治癒の可能性が高く、早期発見のためには、自己検診、超音波検査、マンモグラフィ検査の３つを、年代別に適切に分けて婦人科で受けることが大切なポイントです。月に一回は自己検診をしましょう。

乳がんの自己検診は、すべての年代にとって重要です。自分の手で乳房を触ったときにかたいしこりがあるかどうか、乳首をつまむと分泌液がでるかどうか、月に一回は自己検診を行いましょう。特に母親、おば、姉妹など身内に乳がんになった人がいる場合は、１０代から行いましょう。

乳がんの自己検診では、すなわち、手で触っただけでは、判りにくい１センチ以下の乳がんを発見するのに役立つのがマンモグラフィと言う乳房専用のＸ線検査です。微細石灰化を鮮明に映し出すことができるので、３５から５５歳の人は、年に一回マンモグラフィをしましょう。婦人科で早い目に検査しておきましょう。さらに、マンモグラフィだけでなく、乳腺に厚みのある２０代から３０代の方達は、マンモグラフィは、白っぽく見えてしこりが発見しにくいことがありますので、超音波検査をしましょう。ただし、２０代に一度マンモグラフィを撮っておきますと、後々の変化が比較できますから、乳がんが発見しやすいのです。

自己検診などをしながら、日常生活では、適度な運動習慣と食生活の改善をして食事の栄養を心がけましょう。食生活のポイントは、食物繊維やニタミン、ミネラルの多い玄米、根菜を積極的に摂取しましょう。魚や肉、野菜などをバランスよく摂る。脂肪の多い食品を摂りすぎないこと。アルコールを飲み過ぎないようにしましょう。栄養のバランスを考えて、食生活を改善して、適度な運動をする習慣を身に着けましょう。